ひでまるgglです
会社の健康診断で２年前から最低血圧が９０台になり高血圧気味になりました
会社への通勤中、１日３０分位のウォーキングはしていても、血圧が下がらないなあ、と打ち手に悩んでいました
一般に言われる高血圧の原因に自分の生活が思い当たらなかったので、何を変えるべきか、分からなかったのです
そんな状況でしたが、何かやらなきゃ、とやってみた、足指握手が、自分の場合、効果がありました
下記のネット情報で、血圧が高くなる原因は、末端血管への血流不足を改善したら良いのかも、と思いました
〈上記の記事の抜粋〉
また、末梢の血管がなにかしらの理由で収縮したり、または血管が硬く細くなると血圧が上がります。
ちょうどミュージカル女優の方が、日々のストレッチの一つとして紹介していたのをたまたまテレビで見て、足指握手を始めてみました
結果、２週間ほどで最低血圧が８０台に下がりました
高血圧で病院に行く前に、試してみるのをおすすめしたいです
