ひでまるgglです 先日高尾山に登った後で膝が痛くなりました 昔から膝に負担をかけると痛くなる持病のようなものです 色々調べたり、ストレッチを試した結果、自分なりの痛み解消法を見つけていて、今回もそのストレッチで、解消できました 一緒に登山したメ…